2008年09月02日

グローバルダイエット★スリムトップス

今日からまた、ダイエット再開!
月の始まりだしスタートするにはいいかんじだ!
今回どうダイエツトするかというと。19キロも太った私には神頼みのような気持ちでグローバルダイエット
に挑戦します!すでにスリムトップス+5
を4箱買いました!二万円でおつりがきました!まぁ、決して安くはないけどグローバルダイエット

スリムトップス+5

の美味しさとなんといっても満腹感を考えると安いでしょー。マイクロダイエットは値段が高くて買ったことはないです。高いなりの秘密があるのかな?だれか飲んだことある人は教えてね。私はグローバルダイエットのスリムトップス

でがんばりまーす! はっきり言うと昔のスリムトップス

は全然満腹感がなかった。でも新しくスリムトップス+5

になってからすごいよー。飲んだことある人はわかるでしょ!感動だよねー。お腹すいたなーと思った時に飲むだけで満腹になっちゃうだもん。続けられれば絶対にやせられそう!頑張るぞー!




posted by つきつきこ at 00:02| Comment(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

運動メニュー

今回のダイエットは食事はグローバルダイエット

スリムトップス+5

で、運動は汗をたっぷりかけるターボジャム
と、今だに最後までやりとおせないコアリズム


3年前、体重が今より19キロ痩せてたときはヨガをやったりしたんだけど、体が固いうえに肉がじゃまして前は出来ていたことができないしー。悲しいよー。

まあ、今から頑張って昔の体系をとりもどそう! あっと、クラウディア・シファーのエクササイズDVD
もおすすめ!これの三つを中心にがんばります!










posted by つきつきこ at 07:45| ☁| Comment(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

コアリズム★ターボジャム

今も流行ってる?

コアリズム
をだいぶ前に買ったはいいけど、今だに最後までやりとおせない。
腰の振りが難しいんだよね。
それでもなんとかゆっくりの時はできるようになってきました。
お腹の肉も一緒にかっこよくコアリズム
で引き締めたいと願いつつ少しだけ頑張ってます。

はじめた頃にくらべると腰も動くようになったから、お腹の脂肪を少しずつ減らしていきたいです!
コアリズム
は腰のふりのテクニックがいる感じ。
まあ、このダイエットがおわる頃には最後まで通してやれたらいいな!

ターボジャム
は私の大好きなエクササイズです。
なんといっても楽しい。ダンスしてるみたいに、音楽も乗りが良くてたのしいし、汗をたくさんかくので気持ちいい!

だから大好き一年ほど前に買ったんだけど、再開しまーす。コアリズム
で、ウエストを集中的に鍛えて、ターボジャム
で有酸素運動をして基礎代謝を上げクラウディア・シファーのエクササイズDVD
で体全体の筋肉を鍛える。
運動メニューもいいねー。

もちろんやれればのはなしなんだけど。毎日やるのが大変なんだものね。もちろん3つ1日にこなせればいいけどどう考えても1日ももたなそうなので、毎日一個ずつやることにします。やりこなしたら3ヶ月後にはナイスな体に!?なりたいー!だからがんばる!。









posted by つきつきこ at 08:43| ☁| Comment(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[1日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-19.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.6kg
体脂肪率:29.8%
BMI:26.0
二回目測定
体重:73.2kg
体脂肪率:29.5%
BMI:26.2
食事
朝食
グローバルダイエットのスリムトップスキャラメル味 野菜ジュース
昼食
マクドナルドの月見バーガーセット
夕食
長崎ちゃんぽん
おやつ
その他 ビール350ml 芋焼酎の梅割り
もぉー。今日は仕事が休みで食べまくり・・・。
そんでもって、テレビで佐藤江利子がおしゃれゲートにでてたんだけど見た?

もぉーねぇー。スタイルよすぎ。体が美しいよね。
手足は長いし・・・。いいなぁー。

なんて思いながら今日を反省しつつ明日からまた頑張ります。
毎回このパターンでことごとくダイエット失敗しているんだけど
今回はブログでダイエット日記を書いているせいか、めげないね。

今日は食べちゃったけど、明日からまた頑張ればいいやってな感じです。

体重の目標的には一ヶ月で5キロ落とすぞ!
そして、今から3ヶ月だから12月の初めには15キロのダイエットに成功している予定です!!

9月の目標は68キロになっていれば○とします!
予定もたったし、今日は食べたしターボジャム

で脂肪を燃焼だ!
パーティートレインよーーー♪







posted by つきつきこ at 22:45| ☁| 普通普通| Comment(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月03日

コアリズムで1キロ減!ダイエット[2日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-17.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.8kg
体脂肪率:29.7%
BMI:26.1
二回目測定
体重:71.6kg
体脂肪率:28.9%
BMI:25.7
昨日は食べまくって体重が73キロちかくまでいったのよ。
でも、今日リセット!

頑張りましたよ!そしたら、1キロ減ったわーぴかぴか(新しい)
一日で元に戻ったので食べてストレス発散できてよかったです。

今日の運動はコアリズム

です。
頑張りました!

腰の動きもだんだんできるようになってきて嬉しい。楽しい!
今日も頑張りました!








posted by つきつきこ at 23:34| ☁| 普通普通| Comment(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月05日

ダイエット[3日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-16.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.5kg
体脂肪率:29.3%
BMI:25.6
二回目測定
体重:70.9kg
体脂肪率:29.2%
BMI:25.4
食事
朝食
サラダ スリムトップスストロベリー
昼食
スリムトップス キャラメル
夕食
スリムトップスコーヒー味 
おやつ
カロリーメイト ビール350
祝70キロぴかぴか(新しい)

いやー久々に見たよ。
この調子でがんばるぞ!

今日はコアリズムを細かく細かく一日やった。
それなら最後までいけるかも?と思ったけどだめでした目たらーっ(汗)


今日は体調が悪いのでまた明日更新しまーす。
posted by つきつきこ at 01:04| ☁| 絶不調絶不調| Comment(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月10日

ダイエット[9日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-16.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.7kg
体脂肪率:29.6%
BMI:25.7
二回目測定
体重:70.9kg
体脂肪率:29.4%
BMI:25.4
食事
朝食
グローバルダイエット スリムトップス キャラメル味
昼食
グローバルダイエット スリムトップス バナナ味
夕食
お寿司食べ過ぎた・・・・
おやつ
ビール500ml
今日は発表しちゃいます。

写真を載せようと思ったのだけど、どうもうまくいきません。
写真はまた次回に・・・。

ウエスト87cm
二の腕26cm
下腹 97cm
ヒップ107cm

恥ずかしいけど、アップしちゃいます。
これで自分もやる気がでるし、みなさんもやる気が出ればいいなって思います。

人のダイエットを見ると時って私は頑張ってる姿を見たいのです。
だから、私もちゃんと頑張ってる過程を載せていこうって思いました。
なので、写真を思い切って載せました。

ウエストが少しくびれてるのはコアリズム
のおかげです。
毎日欠かさずコアリズム
をしています。

さぁ、今年中にはダイエット成功させるぞ!!
応援してね。


食事置き換えダイエットならグローバルダイエット
posted by つきつきこ at 23:35| ☔| 普通普通| Comment(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月11日

ダイエット[10日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-16.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.9kg
体脂肪率:29.6%
BMI:25.4
二回目測定
体重:70.1kg
体脂肪率:28.9%
BMI:25.1
食事
朝食
グローバルダイエット スリムトップス ストロベリー
昼食
ソイジョイ2本
夕食
ソイジョイ1本
おやつ
ビール500ml
今日はソイジョイを食べました。
うーん。結構おいしいのね。
胃が少しでも満足するようになった感じがします。

体重ばかり書いてましたが、私の身長を書いていなかったですね。
身長は167cmです。
これで、太っているのでデカイのよね。

今日の運動はもちろんコアリズム。
腰の動かし方も様になってきましたよ。
予定では痩せたときには立派なくびれができていることでしょう。
あくまでも予定です。

今ビールを飲みながらブログを書いているんだけど
ラーメンとか食べたいんだよね。
どうしても、夜は食べたくなっちゃいます。
でも、夜こそ食べたらだめなので我慢我慢。

今は痩せ日です!今頑張らねば!!目手(グー)

posted by つきつきこ at 22:42| ☔| 普通普通| Comment(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月06日

やせないよーー。

久々な更新だわ。

なかなかやせないのよね。

いそがしくなっちゃってさ・・・・。

忙しいのはいいことだけど。もっと頑張らなくちゃ。


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posted by つきつきこ at 16:31| ☁| Comment(27) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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