2008年09月02日

運動メニュー

今回のダイエットは食事はグローバルダイエット

スリムトップス+5

で、運動は汗をたっぷりかけるターボジャム
と、今だに最後までやりとおせないコアリズム


3年前、体重が今より19キロ痩せてたときはヨガをやったりしたんだけど、体が固いうえに肉がじゃまして前は出来ていたことができないしー。悲しいよー。

まあ、今から頑張って昔の体系をとりもどそう! あっと、クラウディア・シファーのエクササイズDVD
もおすすめ!これの三つを中心にがんばります!










posted by つきつきこ at 07:45| ☁| Comment(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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